접수마감 자체접수
강좌명 | 폼롤러와 스트레칭 | 교육기간 | 2020-11-03 ~ 2020-12-15 |
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교육시간 | 화요일 / 10:00-12:00 | 접수기간 | 2020-10-01 ~ 2020-10-26 |
교육장소 | 다목적실 / 밴드 | 정원 | 12명 |
교육대상 | 성인 (성인) | 수강료 | 20000원 |
강사명 | 이정화 | 대기자 접수여부 | 접수가능 |
담당자 | 조희영 | 문의전화 | 041-746-5775 |
교육기관 | 논산시평생학습관 | ||
교육내용 | ?소도구 폼롤러를 이용하여 굽은등, 어깨, 종아리, 등, 허리, 엉덩이 부위의 근육을 이완시켜주며 통증을 완화시키고 예방한다. ?스트레칭을 통하여 혈액순환에 효과를 준다. | ||
기타사항 | ▶준비물 : 폼롤러(초보자는 소프트한 것/ 길이90cm,지름15cm정도), 매트, 필라테스양말 ▶ 강의방법 : 대면+밴드 ▶ 강의첫날 대면수업 : 밴드 설치 및 사용법 오리엔테이션(코로나상황에따라 온라인↔대면 병행예정) | ||
강의계획서 |
이정화_화.pdf
?atchFileId=FILE_000000000007679&fileSn=0 이정화_화.pdf |
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