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100세 시대의 정신과 육체의 건강을 위해 무엇보다 중요한 것이 마음 수양에 달려 있다. 육체의 건강유지와 정신적 치료는 마음에서 비롯되고, 마음으로부터 치유가 시작된다. 청소년 및 시민들의 건강한 일상의 삶에 마음 수양이 반드시 필요하기에, 한국유학의 전통적인 심신수양법인 조식호흡법(단전호흡 명상법)을 등재학술지 논문을 통해 검증된 이론(정이천, 주자, 퇴계, 율곡, 김장생 등의 문집 자료)과 실습을 통해 재미있고 쉽게 익혀서 생활화 한다.？
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